Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
Подпишись
Бесплатные программы тренировок и питания, мотивация, советы, скидки и подарки на Ваш e-mail.
Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого
Свежие публикации
12 июля 2024
Как накачать трицепс одним упражнением. Дома, в зале и на турниках
Существуют сотни упражнений на трицепс, однако мы можем утверждать что любитель, а тем более новичок может накачать трицепс всего одним единственным упражнениям, не говоря уже о том что даже профессионалы редко делают более двух-трех. Давайте определимся какое упражнение будет самым…
12 июля 2024
Как ускорить рост мышц по методу Спасокукоцкого?
Этот метод был разработан вашим покорным слугой для того чтобы преодолеть застой или плато в росте мышц. После нескольких лет тренировок в тренажерном зале по графику “понедельник, среда, пятница” я остался крайне недоволен результатами. Как накачать мышцы в 10 раз…
Вариант тренировки ног от Юрия Спасокукоцкого
01 мая 2024
Вариант тренировки ног от Юрия Спасокукоцкого
Сегодня в этой достаточно короткой статье Юрий Спасокукоцкий поделится с вами одной из своих не очень объемных тренировок мышц ног, которая подойдет многим. Приседания со штангой (сумо) приседания со штангой в стиле сумо позволят взять большинству людей больший вес и…
Катя похудела со 100 кг до 63. Благодаря фитнесу кожа девушки не пострадала
01 мая 2024
Катя похудела со 100 кг до 63. Благодаря фитнесу кожа девушки не пострадала
Когда я увидел Катю я понял что передо мной талант. Девушка обладает природным талантом к набору жира и к занятиям бодибилдингом. Вначале она сделала акцент на первом таланте и набрала огромную жировую массу. К счастью впоследствии она обратила внимание на…
Фитнес-модель Жасмин Родригез — обычная девушка с огромными бедрами. Тренерский анализ телосложения
13 апреля 2024
Фитнес-модель Жасмин Родригез — обычная девушка с огромными бедрами. Тренерский анализ телосложения
Жасмин Родригез – обычная девушка, ставшая популярной в соцсетях благодаря спортивному контенту и собственному физическому преображению. Жасмин родилась в Мексике. Сейчас девушка живет в городе Тихуана. Биография Жасмин Родригез С самого детства Жасмин была худенькой девочкой, но в старших классах…
Даниэла Санчес — обычная девушка, изменившая свою жизнь с помощью силовых тренировок. Тренерский анализ
11 апреля 2024
Даниэла Санчес — обычная девушка, изменившая свою жизнь с помощью силовых тренировок. Тренерский анализ
Сегодня спорт, активный образ жизни и здоровое питание плотно входят в привычки общества. Люди мечтают о красивом теле просто для себя. Биография Даниэлы Санчес Так и наша сегодняшняя героиня Даниэла Санчес обычная девушка, которая меньше года назад решила изменить себя.…
Загрузить еще

Бодибилдинг и фитнес

каталог курсов тренировок от тренера по фитнесу Юрия СпасокукоцкогоПриветствую вас, мои любимые подписчики, читатели и зрители!
Мой жизненный пример наглядно показывает чего может добиться человек с низкими генетическими данными в своем физическом развитии. С 19 лет я посвятил себя бодибилдингу и фитнесу, прошел долгий и трудный путь, но никогда не прерывал тренировок. Даже получив тяжелую травму колена, я на костылях приходил в спортзал и продолжал тренировать верхнюю часть тела!

Лени не может быть никаких оправданий!
Прекращение физических тренировок недопустимо и невозможно!

В своих статьях и видео я рассказываю и демонстрирую как сжечь жир, накачать мышцы, улучшить здоровье и как делать это быстро и эффективно. Каждый из нас может и должен построить тело своей мечты, а я научу и мотивирую вас это сделать!

Юрий Спасокукоцкий

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×